课程介绍
如何应对开车犯困?
如何应对开车犯困?
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开车犯困是比醉酒驾驶更容易忽略的马路死神,除了开车靠边休息之外,还有什么办法呢?


1、嚼口香糖


嚼口香糖能让你的嘴保持运动,让身体忙起来。据很多专业司机说,他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的。

但不能吃糖,因为糖分摄入之后,血糖会迅速飙升然,立竿见影的引起瞌睡,和饭后想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。

   2、常备湿巾擦脸


对付瞌睡虫,我擦~!用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子,马上元神就归位了。最好选清凉效果的,千万不要选安眠薰衣草味。如果嫌纸巾都不够湿,也可以用冰冻饮料揉脸代替。总之,冰冷的感觉让人清醒。

3、调低车厢温度,开外循环


长期开内循环的话,车内会缺氧,大脑缺氧,于是产生昏昏欲睡的感觉。这时后最好稍微调低空调温度,让风页直接往脸上吹。总之,不要让车厢暖意融融,你难道没听说过“冷的睡不着觉”的说法吗?OK?

4听自己痛恨的歌


听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境,而听自己痛恨的歌,则会让你越恨越精神。

听第一遍:这TM什么玩意!

听第二遍:就这破歌也能红?

听第三遍:你是我的~小呀~小苹果~……我狂吐!

那就不能听自己喜欢的音乐了?可以,前提是你必需大声的跟着唱,放声大唱也是很提神的哦!

5、听节目、段子音频


犯困一般都是因为路上风景太无聊,自动挡又没什么需要操作的。

U盘中准备几个相声、段子,跟着节目一起哈哈哈就精神了。

6、打开车窗或者天窗


把车窗都摇下来,呼吸车窗外新鲜的空气本身就可以提神,开车时强劲的风,不但凉快,让你更容易听到马路上的动静,变换着刺激将要麻木的神经。

7、补觉以15分钟为限

当你实在觉得自己快要不行了的时候,不要硬撑,将车开到安全的地方,比如服务区、或者是其他临时停车点,睡上一会,具体时间嘛,自己掌握了。心急赶路也没用的,出了事再急都没辙了。


8、夜间行车,打开车内的灯


人在黑暗的地方,身体会分泌出松果体素(褪黑激素),这是一种自我调节、加深睡眠的激素。在你感觉到疲倦之前,在不影响行车安全的情况下,应该打开一点车内的灯光,让松果体素不分泌。

9、调整座椅角度

过于习惯自己的驾驶姿势,也会让身体渐渐懈怠。这个时候你可以稍微调整座椅,改变舒适感,以不影响看路和后视镜为合适。也能减少舒适感带来的融融睡意。


10、佩戴瞌睡提醒器


   最后这一招,是现代科技的利器:防瞌睡提醒器。这是一种利用平衡原理的电子装备。用来防止人们在正常工作、学习、开车中出现打瞌睡现象。一旦你在做事过程中犯困,头部向前倾斜,佩戴在耳朵上的该装置就会发出提示报警声。此时就算是你继续犯困,同车的乘客都要提醒你注意安全了!